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德阳融入成都“半小时经济圈”

2019-09-23 14:48 来源:京华网

  德阳融入成都“半小时经济圈”

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  苏辉表示,中国特色社会主义进入新时代,“一国两制”事业也进入了新时代,希望港澳青年朋友尊崇宪法和基本法,推进“一国两制”实践行稳致远;接过“一国两制”实践接力棒,跑出好成绩;学好历史知识和中华文化,增强国家意识和爱国精神,知历史、观全局、明大势,争做实现中华民族伟大复兴中国梦、维护港澳繁荣稳定的时代先锋;把握时代机遇,在融入国家发展大局中施展才华,增强紧迫感、使命感,牢牢把握背靠祖国、面向世界的独特优势,在共建“一带一路”和粤港澳大湾区建设中发挥聪明才智,积极进取、奋发作为、实现梦想。铁路发展速度越来越快,对旅客的服务质量也逐步提升。

  四年多时间里,陆慷和他的同事们组织过各类吹风会,并会时常“走出去”,走访中外媒体总部或接受媒体专访。  澳门警方呼吁出租车业界须遵守法律的规定运载乘客,维护澳门作为国际旅游城市的良好形象,保障出租车司机及乘客的合法权益。

  澳门特区政府经济财政司司长梁维特致辞表示,澳门正持续完善金融业营商环境,优化金融基建,推动中国与葡语国家金融机构和企业之间的合作,并发挥“中葡商贸服务平台”的功能,协助葡语国家企业或投资者“走进来”,助力内地企业和投资者“走出去”。

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  (责编:刘洁妍、杨牧)2015年6月15日,陆慷首次以外交部发言人身份,站上蓝厅发布台,成为中国外交部第29任发言人。

  佩洛西称,自1977年财年开始实施当前的预算制度以来,没有在政府关门情况下发表国情咨文的先例。

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德阳融入成都“半小时经济圈”

2019-09-23 07:26  来源: 新华网
百度 浦发银行数字生态银行建设再发力,11月1日,“第一届浦发银行国际金融科技创新大赛”在沪举行。

疲劳是一个常见的症状,健康人群亦时有发生。对于其产生的原因,主要有四个方面:一是工作强度大;二是平时身体体质状况不是很好或有基础疾病;三是应激或遇紧急的突发事件,如升学考试等,也会引发疲劳;四是季节因素影响,如在冬春之交、夏秋之交容易疲劳。这些疲劳感,我们一般通过休息就可以逐渐调整过来。然而有一种疲劳,休息后也无法改善,这可能是慢性疲劳综合征在作祟。

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慢性疲劳综合征(简称CFS)是一组以持续或反复发作的疲劳,伴有多种神经、精神症状,但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。其主要特征有两个:一是疲劳持续时间较长(超过6个月),既不是因为做了大量工作,也不是因为患有其他疾病。更重要的是,这种疲劳感在停止工作或休息之后不会减轻,什么也不做仍然感觉很疲劳,因此对日常生活和工作有明显影响。其二是经常伴随一些其他问题,如运动后不适、睡眠后体力不恢复、短期记忆受损、肌肉疼痛、关节疼痛(没有红肿)、喉咙痛、头痛。

慢性疲劳综合征发病原因尚不明确,与长期过度脑力和体力劳动、饮食生活不规律、工作压力大和心理压力过大等精神因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环等系统的功能紊乱密切相关。同时,有证据表明,慢性疲劳综合征患者常常存在营养缺陷。慢性疲劳综合征最突出的5个症状包括:睡眠之后不能消失疲劳、肌肉疼痛、不能缓解的疲劳、思维和记忆力受损及关节疼痛。长期处在慢性疲劳状态,会使身体协调性下降,在完成体力工作或者精细工作时,感觉力不从心,影响身体多个系统的正常运行,出现心悸、血压不稳、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等症状。久而久之,慢性疲劳综合征会让人们感到情绪焦虑,烦躁易怒,还可能造成不同程度的心理障碍。

如何对抗慢性疲劳综合征?

以下一些措施可以帮助慢性疲劳综合征患者控制症状,提高生活质量。

1、日常时间管理很重要,每天空出20至30分钟的时间进行休息和简单锻炼,从而让精神得到放松。

2、茶和咖啡不要就饭喝,饮料中含有的化合物,如茶叶中的单宁和咖啡中的绿原酸,一旦在食物和补充剂中与各种矿物质结合,就会减少人体对其他物质的吸收,使体内缺少必要的维生素和矿物质。

3、适当打盹可以有效地缓解疲乏和增强身体的能量。

4、睡觉前至少四小时进行一些轻度运动或伸展活动,可以改善睡眠。

一旦确诊为慢性疲劳综合征,需要在医生的指导下进行治疗。日常生活中,要保证足够的休息及睡眠,规律地进行运动训练,例如散步、慢跑、瑜伽等,力所能及的活动和锻炼是非常必要的。

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作者: 丁向阳   [责任编辑: 李浩]
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